Das Leben verändert sich ständig, fast nichts bleibt unverändert. Und um unser Leben aktiv gestalten zu können & gleichzeitig mit den „Steinen“, die das Leben uns immer mal wieder so zwischen die Füße schmeißt, umgehen zu können, brauchen wir sowohl Stärke und Stabilität als auch Beweglichkeit.

Genau diese beiden Elemente üben wir in jeder einzelnen Yogastunde- wir stärken den Körper und machen ihn so beweglich, dass du deinen Alltag mit allen Aktivitäten und Lieblingsaktivitäten sehr gut meistern kannst.

Es geht nicht um wilde Verrenkungen, sondern um bewusste Bewegung, die unsere im Alltag oft einseitigen Bewegungsmuster ausgleicht und gesunde Haltungsmuster unterstützt.

Körper, Geist und Seele sind eins. Wenn du deinen Körper im Yoga bewusst wahrnimmst, so hat das auch Einfluss auf Geist und Seele. Und wenn du deinen Geist und Seele in der Meditation genauer erfährst und beobachtest und spürst, so hat das wiederum Auswirkungen auf den Körper.

Sehr gerne baue ich in meine Stunden Meditation ein – Yoga als das bewusste Erkunden und Stärken des eigenen Körpers, und Meditation als das Erkunden des Bewusstseins, die Verbindung zum „großen Ganzen“ spürend und stärkend.

Yoga und Meditation gehören einfach zusammen!